Nieuws – Tandartspraktijk Steenbeek – HELMOND

Categorie: Nieuws

Gezond tandvlees: de basis voor een gezonde mond

Weet je dat het net zo belangrijk is om goed voor je tandvlees te zorgen als voor je gebit? Want problemen met je tandvlees kunnen ernstige gevolgen hebben. En niet alleen voor je tanden en kiezen.
Bloeden bij poetsen of stokeren
Tandvleesontsteking wordt veroorzaakt door bacteriën. Die zitten samen met etensrestjes en speeksel in dat witte laagje dat op en tussen je tanden en kiezen ontstaat. Als je dat niet regelmatig weghaalt, raakt je tandvlees geïrriteerd en kan het opzwellen of gaan bloeden bij het poetsen of stokeren. Ook een vieze smaak in je mond of een slechte adem kunnen duiden op gingivitis, het eerste stadium van ontstoken tandvlees.
Voorkom verlies van tanden en kiezen
Als er eenmaal verharde tandplak onder je tandvlees zit, dan kom je daar zelf niet meer bij. Dat tandsteen moet je  professioneel laten verwijderen door je mondzorgverlener om een ernstige tandvleesontsteking (parodontitis) te voorkomen. De ontsteking kan zich namelijk uitbreiden richting kaakbot. Het tandvlees sluit dan niet meer straks aan rond je tanden en kiezen en die kun je dan uiteindelijk verliezen.
Meer risico op andere aandoeningen
Maar dat is niet het enige risico van ongezond tandvlees. Je hebt ook nog eens een grotere kans op het ontwikkelen of verergeren van aandoeningen, zoals diabetes, beroerte en hart- en vaatziekten.
Volg de basisadviezen voor een gezonde mond op
Dus het voorkomen van tandvleesproblemen is erg belangrijk. Volg daarom de basisadviezen voor een gezonde mond op:
– Poest 2 keer 2 minuten per dag bij voorkeur elektrisch
– Gebruik dagelijks stokertjes of ragertjes om ook de ruimtes tussen je tanden en kiezen goed schoon te houden
– Let op je eet- en drinkgedrag en stop met roken
– Sla je controles bij de tandarts of mondhygiënist niet over
Heb je vragen?
Neem bij twijfel over je tandvlees of andere problemen gewoon contact op met de praktijk. 

Ook tijdens de Ramadan een gezonde mond

Van 1 april tot en met 30 april 2022 is de Ramadan, de heilige maand waarin moslims zich wereldwijd van zonsopgang tot zonsondergang onthouden van eten en drinken. Zelfs water is niet toegestaan. Maar dan nog is het mogelijk je gebit en je mond goed te verzorgen. Wij hebben tips voor je.
Poets 2 keer 2 minuten per dag
Poets net als anders gewoon je tanden 2 keer per dag 2 minuten met fluoridetandpasta. Wacht het liefst even tot na de sehri (ontbijt) en na de iftar (avondmaaltijd) met poetsen, met het oog op de gezonde zuurgraad in je mond, die je tanden beschermt. Dus je kunt prima buiten deze vastentijden om je tanden poetsen volgens het poetsadvies. .
Reinig ook goed tussen je tanden en kiezen
De rest van de dag kun je een tandenstoker of rager gebruiken om ook goed de ruimten tussen je tanden en kiezen te reinigen. Of neem een miswak. Dit vezelige stukje wortelhout heeft een zacht uiteinde dat werkt als een tandenborstel. De natuurlijke ingrediënten verstevigen bovendien het tandglazuur, doden bacteriën en zorgen voor een frisse adem.
Voorkom een slechte mondgeur
Door een beperkte inname van eten en drinken kun je last krijgen van een droge mond of een slechte adem. Dit kun je verminderen door een tongschraper te gebruiken. Hiermee verwijder je eenvoudig eventuele etensrestjes maar vooral bacteriën die voor een onaangename geur kunnen zorgen. Dit mag gewoon tijdens het vasten.
Heb je een afspraak bij je mondzorgverlener?
Stel je vanwege de Ramadan je afspraak liever even uit tot na de vastenperiode? Geen probleem natuurlijk als je die wilt verzetten, maar geef dat wel op tijd door aan de praktijk.
Behandelingen kunnen gewoon doorgaan
Alle behandelingen bij je  tandarts, mondhygiënist, orthodontist of tandprotheticus kunnen gewoon doorgaan. Geef wel aan dat je aan het vasten bent, zodat je mondzorgverlener hier rekening mee kan houden door je bijvoorbeeld wat vaker te laten spoelen of spugen om te voorkomen dat je water binnenkrijgt.
Loop niet door met acute klachten
Blijf vooral niet doorlopen met acute klachten. Met pijn is het nog moeilijker het vasten vol te houden. En bloedend tandvlees bijvoorbeeld kan duiden op een ontsteking. Laat je behandelen als je veel last hebt. Dat kan ernstige mondproblemen voorkomen, zodat je ook tijdens het vasten een betere algehele conditie hebt.
Pak na het Suikerfeest weer je dagelijkse routine op
Tijdens Eid, oftewel het feest ter ere van het einde van de Ramadan, wordt er 1 tot 3 dagen lang flink uitgepakt met heerlijk eten en veel zoetjes hapjes. Geniet ervan! Maar probeer wel weer zo snel mogelijk je oude structuur van je gebitsverzorging op te pakken. Zo houd je je mond gezond!

Coronamaatregelen in de mondzorgprakijk zijn voorbij

Alle coronamaatregelen in de mondzorgpraktijk, zoals de vragen vooraf aan een behandeling, het spoelen met waterstofperoxide en 1,5 meter afstand houden, zijn vanaf 23 maart verleden tijd.
Klachten? Zeg je afspraak op tijd af
Wel blijft het natuurlijk van belang dat je het meldt als je klachten hebt die kunnen duiden op corona. En zeg je afspraak op tijd af als je in quarantaine zit. Houd je verder aan de adviezen van de overheid.
Trek bij twijfel aan de bel
Heb je vragen of twijfel je of je afspraak wel of niet door kan gaan? Neem dan voordat je naar je mondzorgverlener gaat contact op met de praktijk. De medewerkers staan voor je klaar om je vakkundig en veilig te helpen.
Verzorg je mond ook zelf goed
Blijf vooral ook zelf je mond goed verzorgen: 2 keer per dag 2 minuten poetsen met een fluoridetandpasta en dagelijks goed tussen je tanden en kiezen rageren of stokeren. En probeer regelmatig je wangen en mond te ontspannen, zodat de kans op klemmen of knarsen kleiner is. Loop zeker niet te lang door met klachten als bloedend tandvlees, want dat kan bijvoorbeeld duiden op een ontsteking.

Kinderen leren tandenpoetsen met een app

Er zijn heel wat leuke apps die kinderen ondersteunen bij het tandenpoetsen. En dat kan goed uitpakken: “Voorheen was tandenpoetsen een worsteling, nu doet hij het zonder morren.”
Tanden poetsen met Glansje
Met een grote glimlach steekt Jermie (6) de tandenborstel in zijn mond. Vingervlug gaan zijn vingers over de tablet, waar de getekende prinses Glansje ook begint met het poetsen van haar tanden. “Nu gaan we verder met de bovenkant”, instrueert een tandenfee. Braaf zet Jermie de tandenborstel op de bovenkant van zijn gebit.
Een maand ervoor lag hij verdoofd in de tandartsstoel, om 8 gaatjes te laten vullen. “Het is onduidelijk waardoor die waren ontstaan”, vertelt zijn moeder.  “Hij eet amper suiker en krijgt geen zoete drankjes. Ook poetsen we zijn tanden goed. Al heeft de mondhygiënist wel een poetsinstructie gegeven.”
Via haar zus hoorde ze van de app van Glansje. “Op zich is Jermie geen moeilijke poetser, maar hij vindt zijn tanden poetsen wel een stuk leuker sinds hij de app gebruikt. Hij  weet precies wanneer hij wat moet poetsen. En hij vindt het gezellig.”
Poetsen leuker maken
Dat enthousiasme om het tandenpoetsen is precies wat Raoul Trentelman wil bereiken. Hij is de bedenker van Glansje en directeur van JTV Mondzorg voor Kids. Daarnaast ontwikkelt hij educatiemateriaal voor kinderen om de mondzorg te verbeteren. “Het idee voor Glansje ontstond toen een communicatiebureau voor jongeren voorstelde dat ik een verhaal zou schrijven wat te maken had met mondzorg voor kinderen. Ik herinner me vooral de sprookjes van vroeger, dus moest het een sprookje worden. Ik schreef over een prinses die zulke hagelwitte tanden had dat, als zij uit haar torenkamer naar de landerijen keek, de boeren een zonnebril moesten opzetten omdat haar tanden zo oogverblindend schitterden. Maar als een bakker een taart voor haar bakt, gaat het mis met het gebit van Glansje.”
Stimuleren van goed mondzorggedrag
Inmiddels is Glansje een compleet communicatie- en preventieconcept met als doel kinderen van 4 tot 9 jaar en hun omgeving – ouders, grootouders, scholen enzovoorts – te stimuleren in goed mondzorggedrag. Het concept is ontwikkeld voor en door mondzorgprofessionals, pedagogen en communicatiespecialisten. Trentelman: “De app ‘De avonturen van Glansje en Tom’ is bijzonder omdat hij een half jaar overbrugt, dus vanaf het moment dat het kind de tandartsstoel verlaat, tot het moment dat het weer op controle komt. Dat doen we door elke dag na het tandenpoetsen met een nieuw spelletje te belonen, zoals plakschieten, de vlucht van de tandenfee of een memoryspel. Daarnaast is er een beloningssysteem in de vorm van virtuele stickers, en uiteindelijk een cadeautje van de ouder of de tandarts zelf.”
De scores van het tandenpoetsen van het kind worden doorgegeven aan de tandartspraktijk, zodat de tandarts via een dashboard inzicht kan hebben in hoe het gaat. Hiervoor moet de praktijk van het concept gebruikmaken. “De praktijk kan het kind dan pushberichten sturen, zoals: “Poets vooral de achterkant”,” aldus Trentelman.
App biedt afleiding
Glansje is niet de eerste app die kan helpen bij het tandenpoetsen. Die komt van Oral B: Disney Magic Timer. Deze app was een uitkomst voor de moeder van Robin,  die soms letterlijk worstelde met haar peuter die niet van tandenpoetsen hield. “We modderden maar wat aan: Robin raakte al gauw verveeld en dan was het een uitdaging om die tandenborstel twee minuten in zijn mond te houden.” Via Facebook zag ze een advertentie voor de app. “Het werkte meteen: dankzij de app is Robin afgeleid en kunnen wij rustig zijn tanden poetsen. Nu poetst hij zijn tanden zonder morren zelf, mét de app.”
Helpen om 2 minuten te poetsen
Bij Disney Magic Timer scan je met een tablet je Oral B tandenborstel, alhoewel die niet per se nodig hebt om te poetsen met de app. Vervolgens verschijnt er een plaatje, dat verborgen achter tandpastaschuim is. Na twee minuten is het hele plaatje te zien. Bij de Sonicare for Kids app wordt de tijd verdeeld per kwadrant. Deze app laat het kind of de ouder precies zien waar te poetsen. “Tandenpoetsen zal nooit de favoriete bezigheid van onze zoon worden, maar het is wel fijn dat hij nu met gemak die twee minuten doorkomt. Ik denk dat het zeker van waarde is als tandartsen apps aanraden bij kinderen die moeite hebben met tandenpoetsen”, aldus Robins moeder.
Tijd is een vaag begrip
Dat advies volgt mondhygiënist Eva Bandt al op. In Kindermondzorgcentrum Snoet in Amsterdam en Kindertand Zuid Amsterdam adviseert ze kinderen regelmatig de Disney Magic Timer en Sonicare for Kids app aan: “Als de tanden van kinderen niet goed gepoetst worden, is dat vaak geen onwil van de ouders, maar ze krijgen het gewoonweg niet voor elkaar. Vooral het 2  minuten poetsen is een uitdaging, want tijd is een vaag begrip voor kleine kinderen. Ook geeft het ouders inzicht in de benodigde poetstijd. We pleiten ervoor dat je de tanden van je kind napoetst tot en met 10 jaar, maar dat is nogal lastig als je kind niet meewerkt.”
Bandt gebruikt de app al in de tandartsstoel: ze laat het kind de telefoon vasthouden, geeft tijdens het filmpje de instructie en laat daarna de ouders zelf poetsen bij het kind. “Dan zie ik ze meteen enthousiast reageren. Ik raad het trouwens niet alle kinderen aan. Alleen als ik hoor dat tandenpoetsen een strijd is of als ze te kort poetsen. De nieuwigheid van zo’n app gaat er vaak na een paar weken af, maar meestal heb je de negatieve spiraal dat het napoetsen niet lukt, wel doorbroken. Je hebt altijd ouders die anti-toestel zijn, maar veel ouders reageren enthousiast op de app.”
Tandenland: ook gericht op voeding
Deze ouders zijn ook de doelgroep die GGD Amsterdam wil bereiken met de app Tandenland, die zij onlangs lanceerde. “Uit onderzoek blijkt dat meer dan de hel­ van de vijfjarigen cariës heeft. Dit loopt op tot 72 procent op 9-jarige leeftijd”, vertelt Jessica Jansen, die als beleidsadviseur Jeugdgezondheidszorg nauw betrokken was bij het ontwikkelen van de app. “We merken dat ouders bij het poetsen behoefte hebben aan een steuntje in de rug en bovendien informatie op papier vaak niet lezen. Een app spreekt kinderen én ouders meer aan en is makkelijk in het gebruik. Na het succes van de GroeiGids app wilden we ook iets positiefs bijdragen aan de mondgezondheid van kinderen.”
In de eenvoudige app zit een timer waarop de Poetspoes een dansje doet en zingt wat er gepoetst moet worden. De app gebruikt het voorlichtingsprogramma Trammelant in tandenland als basis. Dit programma is erkend als effectieve jeugdinterventie door het Nederlands Jeugdinstituut. Jansen: “Deze app onderscheidt zich omdat we ons niet alleen op het tandenpoetsen richten maar ook op de voeding, die ook cariës kan veroorzaken.” 
Alle 4 kwadranten goed mee poetsen
Kindertandarts Sietze Kielstra is zo enthousiast over apps om beter tanden te poetsen dat hij ze ook bij zijn eigen kinderen thuis gebruikte: “Ouders denken vaak dat ze goed poetsen en zijn dan verbaasd als er gaatjes zijn”, vertelt hij. “Zo’n app is dan fantastisch, want je leert er alle 4 de kwadranten goed mee te poetsen. Kinderen doen tegenwoordig alles met de iPad en vinden dat leuk, dus je slaat 2 vliegen in één klap. Ze weten precies wanneer ze van kwadrant moeten veranderen en hebben er plezier in.” De kindertandarts werd geattendeerd op de app door een patiënt. Overigens blijken niet alle kindertandartsen op de hoogte van de apps  of er fan van te zijn. Dat verbaast Kielstra niet: “Wat conservatievere tandartsen werken misschien liever niet digitaal. Maar ik vind het een uitkomst.”
Op een speelse manier tóch goed tandenpoetsen
Draagt tandenpoetsen met behulp van een app daadwerkelijk bij aan een betere mondgezondheid van de kinderen? Wetenschappelijk onderzoek hiernaar ontbreekt. Maar Kielstra ziet kinderen die de app gebruiken wel met schonere gebitten terugkomen op de controles. “Ik zie regelmatig kinderen met een slecht gebit. Vaak gaat veel wat ik tegen hen zeg het ene oor in, en het andere oor uit. Met de app kunnen ze op een speelse manier tóch goed tandenpoetsen.”
Bandt is iets gematigder: “Ja, de kinderen komen op de controle terug met een beter gebit. Maar of dat door mijn poetsinstructie komt, of door de app, dat weet ik niet. Een kind of ouder kan netjes 2 minuten met een app de tanden poetsen, maar als hij de verkeerde techniek hierbij gebruikt, zal de plaquescore nog steeds te hoog zijn.”
Apps uit dit artikel:
Glansje en Tom voor Android
Glansje en Tom voor Iphone
Tandenland (Tandenpoes) voor Android
Tandenland (Tandenpoes) voor Iphone
Sonicare for kids voor Android
Sonicare for kids voor Iphone
Disney magic timer van Oral B voor Android
Disney magic timer van Oral B voor Iphone 
Dit artikel is eerder verschenen in het Nederlands Tandartsenblad.

Nul gaatjes voor je kind, hoe doe je dat?

Meer dan 2 op de 3 kinderen in Nederland hebben voor hun 18e verjaardag minstens één gaatje in hun gebit. En dat terwijl je die bijna altijd kunt voorkomen als je goed voor de mond van je kind zorgt. Maar weet jij hoe dat moet?
Doe de test!
Binnen 2 minuten weet je hoe het met jouw kennis van de mondzorg gesteld is. En je weet daarna precies welke gemakkelijke stappen je kunt nemen om ervoor te zorgen dat je kind opgroeit met een gaaf gebit.
Fill out my Wufoo form!

Zeg, hoe goed ben jij eigenlijk verzekerd als het om je gebit gaat?

Het is een vraag die ieder jaar weer terugkomt. En je bent niet de enige die soms door de bomen het bos niet meer ziet. Om je tijdens de overstapweken een handje te helpen, leggen we met een animatiefilmpje uit hoe het ook al weer zit met de zorgverzekering en de aanvullende tandartsverzekering.
Mondzorg voor kinderen valt onder de basisverzekering
Weet jij bijvoorbeeld dat mondzorg voor kinderen tot 18 jaar grotendeels onder de basisverzekering valt? Dus controles en gaatjes bijvoorbeeld hoef je zelf niet te betalen. Beugels, kronen, bruggen en implantaten voor jongeren worden niet vergoed.
Kosten voor kunstgebit en kaakchirurg zijn ook gedekt  
Voor volwassen zijn de kosten voor een kunstgebit wel gedekt, net zoals specialistische behandelingen bij de kaakchirurg en bijzondere tandheelkundige hulp. Dan geldt wel het eigen risico en soms moet je iets bijbetalen. 
Praktische informatie en handige tips voor een aanvullende verzekering
Voor alle andere tandartskosten kun je een aanvullende verzekering afsluiten. Maar waar moet je dan opletten? Kijk naar het filmpje vol praktische informatie en handige tips.
Wil je toch overstappen naar een andere zorgverzekeraar?
Besluit je over te stappen naar een andere zorgverzekeraar? Doe dit dan uiterlijk 31 december. Dan heb je nog een hele maand de tijd om een ​​andere verzekering en/of aanvullende tandartsverzekering af te sluiten, maar dan moet je je oude verzekering wel voor 1 januari hebben beëindigd. De nieuwe zorgverzekering en de aanvullende pakketten gaan dan met terugwerkende kracht in.
Vergelijk de verschillende zorgverzekeringen
Je kunt de verschillende zorgverzekeringen vergelijken op bijvoorbeeld www.zorgwijzer.nl, www.geld.nl, www.consumentenbond.nl of www.independer.nl.

Vraag kostenoverzicht en voorkom verrassingen

Heb je vragen over een gebitsbehandeling of over de kosten? We helpen je graag om alles goed op een rijtje te krijgen, zodat je niet voor verrassingen komt te staan.
Prijsopgave boven 250 euro is verplicht
Je tandarts, mondhygiënist, orthodontist of tandprotheticus kan jou natuurlijk altijd precies vertellen wat je te wachten staat. Ook wat de behandeling gaat kosten. Is die duurder dan 250 euro? Dan krijg je vooraf een offerte, dat is je mondzorglener verplicht. Maar je kunt natuurlijk altijd om een kostenoverzicht vragen.
Zorgverzekeraar beantwoordt vragen over vergoedingen
Heb je vragen over je aanvullende tandartsverzekering en wil je weten wat er precies wordt vergoed? Neem dan contact op met je zorgverzekeraar. Voor kinderen tot 18 jaar worden de meeste behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Maar dit geldt bijvoorbeeld niet voor beugels. Ben je volwassen en heb je geen aanvullende tandartsverzekering afgesloten, dan moet je de meeste behandelingen zelf betalen.
Stappenplan voor patiënten
Je tandarts maar ook de Nederlandse Zorgautoriteit (NZa), de Consumentenbond en Patiëntenfederatie Nederland vinden het belangrijk dat je goed geïnformeerd een keuze kunt maken voor een eventuele behandeling en ook nadenkt over de kosten. Daarom hebben ze samen een extra stappenplan opgesteld:
Je beslist altijd zelf
Is alles duidelijk? Dan kun je beslissen of je de behandeling wilt laten uitvoeren.

Campagne ‘De Mond Niet Vergeten’ van start

Iedere dag haar legpuzzel, elke dag haar radioprogramma, elke dag haar middagdutje… Maar weet jij of je moeder ook elke dag haar tanden poetst? Heb jij het radiospotje al gehoord? Met de publiekscampagne ‘De Mond Niet Vergeten’ worden mantelzorgers en ouderen gewezen op het belang van een goede mondgezondheid.
Ruim 1 op de 3 ouderen gaat niet op controle
Ouderen wonen langer zelfstandig thuis en hebben vaak nog geheel of gedeeltelijk hun eigen tanden en kiezen. Maar met het klimmen der jaren neemt de mondverzorging drastisch af. Ook het bezoek aan de tandarts, mondhygiënist of tandprotheticus wordt minder: ruim 1 op 3 van de 75- tot 80-jarigen gaat niet meer jaarlijks naar de mondzorgverlener.
Grote lichamelijke en sociale gevolgen
Controle is juist bij deze leeftijdsgroep belangrijk, want mondproblemen, zoals gaatjes, ontstekingen, afgebroken tanden en kiezen of een slecht passende prothese kunnen lichamelijk maar ook sociaal grote gevolgen hebben. Het eten gaat bijvoorbeeld steeds moeilijker. En geen kleinkind wil knuffelen met opa die uit zijn mond ruikt!
Mantelzorgers spelen rol bij mondverzorging
De meest voorkomende klachten bij ouderen zijn een droge mond en pijn in de mond. Vaak denken ze zelf dat het bij het ouder worden hoort. Maar met gerichte aandacht kan een slechte mondgezondheid worden voorkomen. En daarbij kunnen mantelzorgers, die het dichtst bij de kwetsbare oudere staan, een grote rol spelen.
Doe de test!
Tijdens de campagne van de stichting De Mond Niet Vergeten!, een initiatief van tandartsen, mondhygiënisten en tandprothetici,  wordt iedereen die voor een kwetsbare oudere zorgt via radiospotjes en de socialemediakanalen uitgenodigd om een QuickScan te doen op www.demondnietvergeten.nl. Na de test volgt een uitslag die inzicht geeft in de risico’s en de eventuele belemmeringen voor een goede mondgezondheid. Zo kunnen zij meer te weten komen over de mondproblemen van hun vader of moeder of van een andere oudere naaste. En vooral hoe ze hierbij kunnen helpen.

Stoptober: ga de uitdaging aan!

De jaarlijkse stoppen-met-roken-actie Stoptober komt er weer aan. Doe je volgende maand ook mee?
Succesvolle methode
Tienduizenden rokers gaan de uitdaging aan om 28 dagen geen sigaret, shaggie of sigaar op te steken. Stoptober is een succesvolle methode om van het roken af te komen, want na 4 weken is ongeveer 70 procent van de deelnemers nog steeds gestopt met hun gewoonte.
BN’ers geven goede voorbeeld
Hans Klok, Patricia Paay, Bill van Dijk, Richard Spijkers en Louisa & Rowan zijn de ambassadeurs van de achtste editie van dit nationale stopmoment. Ook zij willen niets liever dan van hun verslaving af.
Roken ook schadelijk voor mondgezondheid
Een op de vijf volwassen Nederlanders rookt. En meer dan 80 procent wil stoppen. Roken vergroot de kans op verschillende gezondheidsklachten en ziekten en is schadelijk voor de mondgezondheid. Zo leidt het bijvoorbeeld tot ernstige tandvleesontstekingen, het verlies van tanden en is het verantwoordelijk voor 75 procent van de gevallen van mond- en keelkanker.
Stoptober werkt echt!
Om rokers een handje te helpen, is in 2014 Stoptober in het leven geroepen, een initiatief van KWF Kankerbestrijding, Hartstichting, Longfonds, ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS), Trimbos-Instituut, GGD GHOR Nederland en Stichting Gezondheidsfondsen voor Rookvrij Nederland. In de afgelopen jaren hebben meer dan 350.000 rokers met elkaar bewezen dat Stoptober werkt. 
Doe ook mee en schrijf je in
Als je je aanmeldt via www.stoptober.nl krijg je iedere dag via een speciale gratis app tips en adviezen. Ook kun je via social media ervaringen uitwisselen en elkaar een hart onder de riem steken. Schrijf je nu in en doe mee!

Slechte adem? Dit kun je er zelf aan doen!

Poets je goed, maar ruik je toch nog uit je mond? Probeer eens een tongschraper!
Verzorg je mond goed
Slechte adem of halitose wordt meestal veroorzaakt door onvoldoende mondhygiëne. Dus als je daar last van hebt, is het des te belangrijker je mond goed te verzorgen en daarbij je tong niet te vergeten.
Bacteriën zijn dol op etensresten
“Vooral achteraan is je tong ruw. Daar kunnen etensresten en slijm gemakkelijk blijven haken en daar zijn bacteriën echt dol op. Ze maken er gassen van, waarbij zwavelverbindingen vrijkomen en die zorgen voor die vieze geur”, legt tandarts Richard Kohsiek uit in een interview met nu.nl.
Haal wit-gelige laagje op je tong weg
“Met zo’n tongschraper kun je dat wit-gelige laagje op je tong gemakkelijk weghalen.” Door de schraper van het achterste gedeelte van je tong rustig naar je tongpunt te bewegen, schraap je de bacteriën als het ware weg. Na gebruik moet je de tongschraper goed afspoelen.
Vieze mondgeur komt meestal niet uit je maag
Hij noemt het plastic ‘harkje’ een uitkomst voor iedereen die uit zijn mond ruikt. “Veel mensen denken dat een vieze mondgeur uit de maag komt. Maar in 9 van de 10 gevallen heeft een slechte adem alles te maken met goede mondhygiëne. Dus er is echt wel iets aan te doen.”
Zijn andere tips:
Poets 2 keer per dag 2 minuten, liefst elektrisch
Verwijder ook tussen je tanden en kiezen etensresten met een stokertje of ragertje
Drink voldoende water
Ga regelmatig naar de tandarts of mondhygiënist voor controle. Tandvleesontsteking kan ook een nare geur veroorzaken.
Lees hier het hele interview met tandarts Richard Kohsiek.
Wist je dat trouwens dat:
– 15 procent van de bevolking regelmatig uit zijn mond ruikt?
– Een slechte adem dé afknapper is tijdens een first date?
– Kauwgom, mondwater of mondspray de geur maskeren maar de oorzaak niet wegnemen?